作为一个颈椎病康复者，太懂患了颈椎病的痛苦了华为手机背贴怎么贴 。
久坐盯着电脑久了就感觉头晕脑胀的，还想吐华为手机背贴怎么贴 。站起来不舒服，趴着脖子疼的像要断掉！虽然偶尔做做颈椎操能缓解一下，但偶尔还是会感觉手部麻痹。
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心理上也因为颈椎病不好治疗而的时常沮丧，颈椎病发作起来晚上疼的睡不着，白天也混混沉沉，脑子经常感觉一团浆糊，所以每天都是整天心烦意乱的，什么都干不了也干不好，脾气都变的比以前差了很多华为手机背贴怎么贴 。
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不过幸好经过我锲而不舍的努力华为手机背贴怎么贴 ，现在我的颈椎病已经基本痊愈了，下面教几个颈椎病的判定方法，大家可以自检一下：
第一华为手机背贴怎么贴 ，是不是经常出现落枕；
第二华为手机背贴怎么贴 ，颈椎是不是有长期不适、酸胀疼痛，甚至活动转侧受限的情况；
第三，当转头时，脖子是不是经常出现咔咔的响声华为手机背贴怎么贴 。
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那么颈椎病怎么解决呢华为手机背贴怎么贴 ？我的自用秘方今天也给大家免费分享一下：
缓解疼痛
1、贴膏药
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目前我觉得比较好用的是上图膏药，虽然价格贵了点，但它对颈椎病有比较好的疗愈作用，刚贴上会有那种热热的感觉，颈部肌肉很快就不僵硬了，痛感也很快消失，它采用的是医用级的那种无纺布，贴久了也不会让人过敏华为手机背贴怎么贴 。而且它疗愈性也很强，刚开始我是一天贴一片，现在几天贴一次也很少痛了。
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2、物理辅助
①洗热水澡！我们平时洗澡的时候可以用热水冲刷颈椎华为手机背贴怎么贴 。但不要背对着莲蓬头低头冲，尽量面对抬头，这是个给颈椎回复姿势的好机会。
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②注意颈部保暖很重要！冷风容易让颈椎肌肉收缩从而压迫血管和神经，引发疼痛！所以天气转凉后，我们最好穿高领的衣服，保护颈椎部不被冷风吹华为手机背贴怎么贴 。
后期恢复
1、选择合适的枕头
一个合适的枕头可以预防颈椎病华为手机背贴怎么贴 。选择枕头时，一定要选择支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头。
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2、纠正不良姿势
平时坐着时，一定要保持良好的坐姿，以降低颈椎病的发病率华为手机背贴怎么贴 。
3、不要长时间玩手机和电脑
长时间玩手机和电脑会让颈椎长时间保持姿势，颈椎长时间处于紧绷状态，所以不能放松华为手机背贴怎么贴 。长时间玩手机和电脑是导致颈椎病的主要因素之一。
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4、对抗锻炼
想要让颈椎保持应有的生理曲度，积极进行对抗练习是一个非常好的选择华为手机背贴怎么贴 。具体做法是将双手十指交叉后置于颈后，手掌向前用力的同时头颈向后用力，以此形成对抗。每次进行对抗练习的时间不必过长，维持在2~3分钟即可。
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最后给大家分享几个颈椎病日常注意事项
1.颈部保暖避风寒华为手机背贴怎么贴 。
2.卧硬板床，使用颈椎保健枕，休息是保持颈部正常生理曲度华为手机背贴怎么贴 。
3.避免长时间低头、电脑前工作;避免突然转头、甩头等剧烈运动华为手机背贴怎么贴 。
4.避免长期佩戴颈围领华为手机背贴怎么贴 。
5.有症状时不宜急于做跑步、篮球、羽毛球之类的易损伤颈部的活动华为手机背贴怎么贴 。